Η έννοια της πρόθεσης (intention/sankalpa/bhavana) κατέχει κεντρική θέση στην πρακτική μας, καθώς δεν αποτελεί απλώς μια νοητική σκέψη ή επιθυμία, αλλά μια συνειδητή δέσμευση προς τον εαυτό μας – είναι η βαθιά συνειδητοποίηση και η απόφαση να αναλάβουμε δράση με πλήρη επίγνωση και να καλλιεργήσουμε συγκεκριμένες αρετές που θα επηρεάσουν κάθε πτυχή της ζωής μας. Στη γιόγκα, η πρόθεση είναι αυτή που δίνει κατεύθυνση στην ενέργειά μας και εμβαθύνει την πρακτική μας, μετατρέποντάς την σε κάτι περισσότερο από σωματική άσκηση. Είναι ο σύνδεσμος που ενοποιεί το σώμα, τον νου και το πνεύμα, δημιουργώντας έναν χώρο για αυτογνωσία και εσωτερική μεταμόρφωση.
Η πρόθεση μας επιτρέπει να κατευθύνουμε τις σκέψεις και την ενέργειά μας προς έναν σκοπό που ευθυγραμμίζεται με τις βαθύτερες αξίες και τον αληθινό μας εαυτό. Μπορεί να είναι η εσωτερική Γαλήνη και Απελευθέρωση από συναισθηματικά βάρη, η σωματική και ψυχική Δύναμη, η Συγχώρεση, η Αυτοαγάπη, η Συμπόνια, η Γαλήνη, η πνευματικη Διαύγεια, η συνειδητή Παρουσία στο τωρα, η Θεραπεία, η Αγνότητα ... Ο Sri K. Pattabhi Jois έλεγε ότι χωρίς "bhavana", την πρόθεση δηλαδή και την εσωτερική εστίαση, η πρακτική της γιόγκα δεν θα αποδώσει τους καρπούς που υπόσχεται.
Η πρόθεση μας κρατά συνδεδεμένους με την τελετουργία μέσω της καθημερινής πρακτικής. Όταν θέτουμε την πρόθεσή μας στην αρχή μιας πρακτικής, αυτή ρέει μέσα από κάθε αναπνοή, κάθε κίνηση, και τελικά διαποτίζει όλη μας την ύπαρξη. Η επανάληψη μέσω της καθημερινής πρακτικής είναι ζωτικής σημασίας για την εδραίωση της πρόθεσης, καθώς μας επιτρέπει να την καλλιεργούμε συνεχώς και να τη βιώνουμε σε βάθος. Με κάθε επανάληψη, η πρόθεση ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο στη ζωή μας, οδηγώντας σε πιο βαθιές μεταμορφώσεις.
Από την ίδια την σωματική πρακτική εκλύεται πολύ ενέργεια η οποία εκδηλώνεται στο σώμα και στην προσωπικότητα και μπορεί να εκφραστεί με τρόπο ωφέλημο και ενάρετο εάν υπάρχει καθαρή πρόθεση. Η ίδια η προθεση είναι αυτή που θα κοθορήσει την κατεύθυνση της ενέργειας αυτής ώστε να μετασχηματιστεί σε καλό και ευλογία για εμάς και τον κόσμο. Όταν ανεβαίνουμε στο στρώμα μας, η πρόθεση μας βοηθά να ξεκαθαρίσουμε τι θέλουμε να καλλιεργήσουμε και πού θέλουμε να εστιάσουμε. Την επαναλαμβάνουμε ακόμα και όταν μια δυσκολία στις θέσεις αναπηδά, όταν ο νους αρνείται να συγκεντρωθεί ή όταν δοκιμάζουμε αρνητικά συναισθήματα. Καθοδηγώντας την πρακτική μας με μια τέτοια πρόθεση, ενισχύουμε τη σύνδεση με τον εαυτό μας και δίνουμε ένα βαθύτερο νόημα σε κάθε κίνηση και κάθε αναπνοή.
Η πρόθεση στην πρακτική δίνει φωτιά στη ζωή μας, και ρυθμό στην καθημερινότητά μας. Μας κάνει να ξυπνάμε με όρεξη νωρίς το πρωί, να τρώμε ισορροπημένα , να ξεκουραζόμαστε ικανοποιητικά, να είμαστε συνεπείς και σταδιακά διαμορφώνει όλες μας τις επιλογές.
Υπάρχουν πολλές προθέσεις που μας κινούν αλλα μία εκπορεύεται από το πιο ζεστό σημείο της υπαρξής μας. Κάποιες φορές είναι δύσκολο να την εντοπίσουμε αλλά η πρακτική με αφοσίωση και πίστη θα μας τη φανερώσει.
Οι σύγχρονοι επιστήμονες έχουν βρει άμεση σύνδεση μεταξύ της πρακτικής του ορισμού προθέσεων και της νευροπλαστικότητας, της ικανότητας του εγκεφάλου μας να αλλάζει και να αναδομείται. Ό,τι σκέφτεται ο νους μας, το σώμα μας το εκφράζει, και το ανάποδο και αυτός ο κύκλος μπορεί να μας οδηγήσει σε θετικές αλλαγές. Μέσα από τη δύναμη των προθέσεων, μπορούμε να αναμορφώσουμε τις σκέψεις και τις πράξεις μας, δημιουργώντας έναν αρμονικό κύκλο που ενισχύει την ψυχική και σωματική μας ευεξία.
Ένα ακόμα σημαντικό σημείο για την πρόθεση είναι η αποδέσμευση από το αποτέλεσμα. Δεν έχουμε πάντα έλεγχο πάνω σε ό,τι συμβαίνει γύρω μας, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε πώς θα αντιδράσουμε. Η πρόθεση μας βοηθά να κάνουμε το καλύτερο δυνατό και στη συνέχεια να αφήσουμε την εξέλιξη των πραγμάτων να πάρει τον δρόμο της. Καθώς επαναφέρουμε την προσοχή μας στην πρόθεση κατά τη διάρκεια της πρακτικής ή της ημέρας, παρατηρούμε τις μικρές αλλαγές που αρχίζουν να συμβαίνουν στη ζωή μας.
Η πρόθεση, μια βαθιά προσωπική απόφαση, λειτουργεί ως ένας διαρκής φάρος που ευθυγραμμίζει τις σκέψεις και τις πράξεις μας με τον ανώτερο σκοπό μας. Σε αντίθεση με τους στόχους, η πρόθεση είναι μια συνειδητή επιβεβαίωση που ενσταλάζει ενσυνειδητότητα και αυτοπεποίθηση σε ό,τι κάνουμε.
Καθώς συνεχίζουμε να καλλιεργούμε προθέσεις, συνειδητοποιούμε ότι αυτές είναι κάτι περισσότερο από ένα εργαλείο για την πρακτική μας στη γιόγκα. Η δύναμη της επανάληψης μέσω της καθημερινής πρακτικής βοηθά να ενσωματωθεί βαθύτερα η πρόθεσή μας στη ζωή μας, να λειτουργήσει ως πυξίδα σε όλη την ημέρα, καθοδηγώντας και εναρμονίζοντας τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις μας. Είναι ένας τρόπος να διαπερνάμε τη ζωή μας με ενσυνειδητότητα, σκοπό και αγάπη. Αυτός ο εστιασμός όχι μόνο βελτιώνει την προσωπική μας ευημερία αλλά μας βοηθά να επηρεάζουμε θετικά τους γύρω μας, οδηγώντας σε μια πιο εμπλουτισμένη και ουσιαστική ύπαρξη.
コメント