top of page
Ashtangayoga-oktoashtangayogaathensretreat.10.png

Workshops, Special classes and Retreats

Intro to Ashtanga Yoga

Μία εμπεριστατωμένη εισαγωγή στην μέθοδο της Ashtanga Yoga

​​

Το μάθημα προσφέρει μια δομημένη και πλούσια εισαγωγή στην Πρώτη Σειρά (Primary Series), με έμφαση στην ευθυγράμμιση, την αναπνοή και την εσωτερική επίγνωση. Θα μάθετε βήμα βήμα, χτίζοντας τις βάσεις για μια σταθερή, ανεξάρτητη πρακτική (mysore style). Όλη η καθοδήγηση δίνεται με φροντίδα και ζεστασιά, δημιουργώντας έναν προσβάσιμο χώρο για αρχάριους και όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την πρακτική τους.

Πιστεύουμε ακράδαντα ότι η Αστάνγκα γιόγκα είναι για όλους και καλωσορίζουμε κάθε άτομο που θέλει να μάθει...(...περισσότερα)

Ashtanga Yoga Intro_edited.jpg
Yin Yoga and live music.jpg

Full and new Moon special classes

Yin Yoga and live music

​

Σύμφωνα με την παράδοση της πρακτικής μας, τις μέρες της Πανσελήνου και της Νέας Σελήνης αναπαυόμαστε από την καθημερινή μας Mysore πρακτική επιτρέποντας στον εαυτό μας να ξεκουραστεί και να ανασυνταχθεί.

Αυτές τις ιδιαίτερες νύχτες, η Shala μας θα σας υποδέχεται σε μια ξεχωριστή εμπειρία, όπου ο διαλογισμός και η ενδοσκόπηση θα αποτελούν τον πυρήνα της πρακτικής.

Με τη συνοδεία των μελωδικών ήχων της κιθάρας, και μέσω των ήπιων σωματικών θέσεων, των διαλογιστικών τεχνικών και της αφήγησης ιστοριών από την παράδοση θα κατευθύνουμε το σώμα μας σε βαθιά χαλάρωση και θα ησυχάσουμε τον νου μας.(...περισσότερα)

​

Θεραπευτική Διατροφή

Θεραπευτική Διατροφή και Αγιουβερδικές συνταγές από την Ν. Ινδία!

​

Αυτό δεν είναι μόνο ένα αξιοσημείωτο σεμινάριο διατροφής! Είναι και μία γιορτή της σχολής μας σε Χριστουγεννιάτικο κλίμα αλλά και μία ευκαιρία να βρεθούμε όλοι μαζί, να λάβουμε νέα γνώση, να εμνευστούμε, να γευτούμε γνήσιες γεύσεις Ινδίας από τα χέρια ενός εξαιρετικού vegan Chef και να περάσουμε όμορφο, χαλαρό χρόνο με την κοινότητά μας! (...περισσότερα)

Ashtangayoga-ayuverda..jpg

Circa Diem

Ashtanga Yoga - Κιρκάρδιος ρυθμός - κύκλος των 5 στοιχείων

 

O κύκλος των 5 στοιχείων - Κιρκάδιος ρυθμός - Ashtanga Yoga

​

Αυτό το σεμινάριο έχει ως σκοπό την βαθύτερη κατανόηση της ανθρώπινης φύσης μας, που ανάγεται στις απαρχές της κοινής ύπαρξης των πάντων. Έχοντας μια καλύτερη επίγνωση του σώματός μας μέσα στον κόσμο, γινόμαστε οι ίδιοι σύμμαχοι της υγείας μας και μιας ευτυχέστερης διαβιώσης. Από το αχανές σύμπαν έως το ηλιακό μας σύστημα και από τον ήλιο έως την σελήνη το φως ανταμώνει ρυθμικά τον άνθρωπο… σε μια ιεροτελεστία ζωής. Δεν μας μένει τίποτα άλλο… παρά να το ακολουθήσουμε…(...περισσότερα)

​

ashtangayogaworkshop-standingsequence

Ashtanga Vinyasa Yoga

​

Μελέτη της ευθυγράμμισης των θέσεων της Α σειράς της Ashtanga Yoga και εξατομικευμένη προσαρμογή - Μέρος πρώτο: Όρθιες θέσεις

​

Σε αυτό το εργαστήριο θα στρέψουμε την προσοχή μας στις όρθιες θέσεις της γιόγκα που αποτελούν και την αρχή της πρακτικής της Ashtanga (...περισσότερα)

bottom of page