top of page

Okto Ashtanga Yoga Athens 698 7102 909 | oktoyogashala@gmail.com

okto ashtanga yoga athens

Okto
Ashtanga Yoga Athens

since 2012

Ashtangayoga-oktoashtangayogaathensretreat.10.png

Workshops, Special classes and Retreats

Intro to Ashtanga Yoga

Μία εμπεριστατωμένη εισαγωγή στην μέθοδο της Ashtanga Yoga

Το μάθημα προσφέρει μια δομημένη και πλούσια εισαγωγή στην Πρώτη Σειρά (Primary Series), με έμφαση στην ευθυγράμμιση, την αναπνοή και την εσωτερική επίγνωση. Θα μάθετε βήμα βήμα, χτίζοντας τις βάσεις για μια σταθερή, ανεξάρτητη πρακτική (mysore style). Όλη η καθοδήγηση δίνεται με φροντίδα και ζεστασιά, δημιουργώντας έναν προσβάσιμο χώρο για αρχάριους και όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την πρακτική τους.

Πιστεύουμε ακράδαντα ότι η Αστάνγκα γιόγκα είναι για όλους και καλωσορίζουμε κάθε άτομο που θέλει να μάθει...(...περισσότερα)

Ashtanga Yoga Intro_edited.jpg

Yin Yoga and live music.jpg

Full and new Moon special classes

Yin Yoga and live music

Σύμφωνα με την παράδοση της πρακτικής μας, τις μέρες της Πανσελήνου και της Νέας Σελήνης αναπαυόμαστε από την καθημερινή μας Mysore πρακτική επιτρέποντας στον εαυτό μας να ξεκουραστεί και να ανασυνταχθεί.

Αυτές τις ιδιαίτερες νύχτες, η Shala μας θα σας υποδέχεται σε μια ξεχωριστή εμπειρία, όπου ο διαλογισμός και η ενδοσκόπηση θα αποτελούν τον πυρήνα της πρακτικής.

Με τη συνοδεία των μελωδικών ήχων της κιθάρας, και μέσω των ήπιων σωματικών θέσεων, των διαλογιστικών τεχνικών και της αφήγησης ιστοριών από την παράδοση θα κατευθύνουμε το σώμα μας σε βαθιά χαλάρωση και θα ησυχάσουμε τον νου μας.(...περισσότερα)

Θεραπευτική Διατροφή

Θεραπευτική Διατροφή και Αγιουβερδικές συνταγές από την Ν. Ινδία!

Αυτό δεν είναι μόνο ένα αξιοσημείωτο σεμινάριο διατροφής! Είναι και μία γιορτή της σχολής μας σε Χριστουγεννιάτικο κλίμα αλλά και μία ευκαιρία να βρεθούμε όλοι μαζί, να λάβουμε νέα γνώση, να εμνευστούμε, να γευτούμε γνήσιες γεύσεις Ινδίας από τα χέρια ενός εξαιρετικού vegan Chef και να περάσουμε όμορφο, χαλαρό χρόνο με την κοινότητά μας! (...περισσότερα)

Ashtangayoga-ayuverda..jpg

Circa Diem

Ashtanga Yoga - Κιρκάρδιος ρυθμός - κύκλος των 5 στοιχείων

O κύκλος των 5 στοιχείων - Κιρκάδιος ρυθμός - Ashtanga Yoga

Αυτό το σεμινάριο έχει ως σκοπό την βαθύτερη κατανόηση της ανθρώπινης φύσης μας, που ανάγεται στις απαρχές της κοινής ύπαρξης των πάντων. Έχοντας μια καλύτερη επίγνωση του σώματός μας μέσα στον κόσμο, γινόμαστε οι ίδιοι σύμμαχοι της υγείας μας και μιας ευτυχέστερης διαβιώσης. Από το αχανές σύμπαν έως το ηλιακό μας σύστημα και από τον ήλιο έως την σελήνη το φως ανταμώνει ρυθμικά τον άνθρωπο… σε μια ιεροτελεστία ζωής. Δεν μας μένει τίποτα άλλο… παρά να το ακολουθήσουμε…(...περισσότερα)

Αutumn Yoga Retreat

Mani, Peloponnese
21-22-23 October 2022

Ashtanga Yoga, Mandras and Sound Meditation Retreat

Αυτό το Φθινόπωρο ταξιδεύουμε στην υπέροχη Μάνη για ένα ξεχωριστό τριήμερο Yoga, ηχητικού διαλογισμού και σύνδεσης με την φύση! Μέσα από ένα αισθητηριακό ταξίδι θα εξερευνήσουμε το φυσικό ηχοτοπίο ώστε να ανακαλύψουμε και να εκφράσουμε (...περισσότερα)

AshtangaYogaManiRetreat

Ashtanga Vinyasa Yoga

Εισαγωγή στην Ashtanga Yoga για νέους μαθητές

Ένα εισαγωγικό μάθημα στην Ashtanga Yoga απαραίτητο για όσους ξεκινούν την πρακτική αλλά και όσους θέλουν να θυμηθούν τα βασικά στοιχεία που συνθέτουν την πρακτική της Ashtanga Yoga. Σε αυτό το μάθημα θα μάθετε όλα όσα χρειάζεστε ώστε να νιώσετε άνετα να ξεκινήσετε την πρακτική σας σε μία τάξη (...περισσότερα)

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Yoga Thematic Classes

Σε αυτά τα μαθήματα διακόπτουμε την ροή της Ashtanga Vinyasa Yoga προκειμένου να μελετήσουμε και να εμβαθύνουμε σε ενότητες που αφορούν το σύστημα με σκοπό να επιστρέψουμε με περισσότερη γνώση και επίγνωση τόσο στις led όσο και στις Mysore πρακτικές. Εκτελούνται μικρότερες φόρμες asanas και αφιερώνεται χρόνος στην φιλοσοφία της γιόγκα μέσα από τα παραδοσιακά κείμενα, στην μυθολογία (...περισσότερα)

ashtangayogathematicclass

ashtangayogaworkshop-standingsequence

Ashtanga Vinyasa Yoga

Μελέτη της ευθυγράμμισης των θέσεων της Α σειράς της Ashtanga Yoga και εξατομικευμένη προσαρμογή - Μέρος πρώτο: Όρθιες θέσεις

Σε αυτό το εργαστήριο θα στρέψουμε την προσοχή μας στις όρθιες θέσεις της γιόγκα που αποτελούν και την αρχή της πρακτικής της Ashtanga (...περισσότερα)

Ashtanga Vinyasa Yoga

Μελέτη της ευθυγράμμισης των θέσεων της Α σειράς της Ashtanga Yoga και εξατομικευμένη προσαρμογή.

The asanas progression series

Πρόκειται για έναν κύκλο σεμιναριακών μαθημάτων με σκοπό την μελέτη της ευθυγράμμισης 55 asanas – τοποθετήσεων σώματος και των παραλλαγών τους καθώς και της σύνδεσής τους μέσα στην ροή της πρακτικής σε συντονισμό με την αναπνοή (vinyasa). (...περισσότερα)

Okto Ashtanga Yoga Athens YOGA RETREAT

Αutumn Yoga Retreat

Taygetos mountain, Peloponnese
24-25-26 September 2021

A self reconection journey through Ashtanga Yoga and healing practices

Ένα τριήμερο ταξίδι στην αγκαλιά του Ταϋγέτου, σε ένα πυκνό ελατοδάσος, όπου συνδεόμαστε με την φύση και μέσα από τις πρακτικές της γιόγκα εμπειριώνουμε την μετάβαση – μετασχηματισμό στο εποχικό τοπίο και μέσα μας.(...περισσότερα)

Autumn Yoga Retreat

Ag.Georgios, Pelion Greece 09-10-11 October 2020

Ashtanga yoga and deep relaxation

To Okto Ashtanga Yoga Athens διοργανώνει ένα μοναδικό τριήμερο γιόγκα στις 09 – 10 – 11 Οκτωβρίου που θα συνδυάσει την πρακτική της αστάνγκα γιόγκα με όμορφες δραστηριότητες στην φύση (...περισσότερα)

ashtanga yoga-drishti.jpg

Ashtanga Vinyasa Yoga

Μελέτη των βασικών σημείων του συστήματος της Ashtangα yoga - Drishti focus

Σε αυτήν την ενότητα μελετάμε το drishti , την εστίαση και τοποθέτηση του βλέμματός μας σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας αλλά και του χώρου.

(...περισσότερα)

Ashtanga Vinyasa Yoga

Μελέτη των βασικών σημείων του συστήματος της Ashtangα yoga - Pranayama focus

ΑΝΑΠΝΟΗ

Σε αυτήν την ενότητα εστιάζουμε στην αναπνοή. Θα προσεγγίσουμε την λειτουργία της αναπνοής τόσο θεωρητικά όσο και βιωματικά μέσα στην πρακτική της γιόγκα αλλά και με στοχευμένες ασκήσεις.

Συγκεκριμένα στην ενότητα αυτή θα (...περισσότερα)

ashtangayogapranayama .jpg

Okto Ashtanga Yoga Athens

Ashtanga Vinyasa Yoga

Μελέτη των βασικών σημείων του συστήματος της Ashtangα yoga.

Πρόκειται για έναν κύκλο σεμιναριακών μαθημάτων με σκοπό την μελέτη της Tristhana (Drishti – Asana – Pranayama). (...περισσότερα)

Spring Yoga Retreat

Okto Ashtanga Yoga Athensretreat.jpg

Ag.Georgios, Pelion Greece 22-23-24 May 2020

Ashtanga Yoga and Deep relaxation

Με πολύ χαρά σας σας προσκαλούμε στο φετινό ανοιξιάτικο yoga retreat της σχολής μας! Το Okto Yoga Shala Athens διοργανώνει ένα μοναδικό τριήμερο yoga στις 22-23-24 Μαίου στο Πήλιο, όπου θα συνδυάσει τις πρακτικές της Yoga, με δραστηριότητες στο βουνό και τη θάλασσα (...περισσότερα)

Spring Yoga Retreat

Sellasia, Sparta Greece 10-11-12 May 2019

Ashtanga yoga and macrobiotic nutrition

To Okto Yoga Shala Athens διοργανώνει ένα μοναδικό τριήμερο γιόγκα στις 10 – 11 – 12 Μαίου που θα συνδυάσει την πρακτική της αστάνγκα γιόγκα ( σεμιναριακού χαρακτήρα πρακτικές ) με όμορφες δραστηριότητες στο βουνό και με την μακροβιοτική διατροφή (...περισσότερα)

Okto Ashtanga Yoga Athens Retreat.jpg

Spring Yoga Retreat

Okto Ashtanga Yoga Athens retreat

Stropones, Evia Greece 11-12-13 May 2018

From the mountain to the sea

To Okto Yoga Shala Athens σας προσκαλεί σε ένα τριήμερο γιόγκα στις 11 – 12 – 13 Μαίου που θα συνδυάσει την πρακτική της γιόγκα με όμορφες δραστηριότητες στο βουνό και στη θάλασσα (...περισσότερα)

bottom of page